Atendimento personalizado
Pilates em Goiânia com foco em saúde, bem-estar e qualidade de vida
Atendimento personalizado para jovens, adultos, gestantes e idosos, com acompanhamento profissional e ambiente acolhedor. No Studio de Pilates Josy Vieira, cada aula é pensada para respeitar seu corpo, seus limites e seus objetivos. Trabalhamos com Pilates solo e aparelhos, promovendo força, flexibilidade, postura e equilíbrio para todas as fases da vida.
fisioterapeuta josy vieira
UM POUCO SOBRE
QUEM SOMOS NÓS
Pilates Josy Vieira é um estúdio especializado em Pilates em Goiânia, localizado no setor Negrão de Lima focado no atendimento humanizado e individualizado com equipamentos novos e modernos em um ambiente totalmente climatizado.
Nosso objetivo é proporcionar saúde, prevenção de lesões e mais qualidade de vida por meio do movimento consciente.
Se você é praticante de pilates ou tem curiosidade saiba que temos aula experimental e teremos a enorme satisfação em lhe proporocionar esse momento único de aprendizdo conosco.
SERÁ QUE O PILATES É INDICADO PARA MIM?
Com um acompanhamento personalizado, ele é acessível a pessoas de todas as idades e condições físicas, desde atletas de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida.
PILATES É SOMENTE PARA MULHERES?
Independentemente de idade, sexo, peso, nível de preparo físico ou condição de saúde, o Pilates pode ser uma prática transformadora para você.
Uma atividade perfeita para todas as idades
qUEM PODE PRATICAR?
PILATES PARA TODAS AS FASES
O Pilates vai muito além de um conjunto de exercícios; é um sistema completo de condicionamento físico e mental que se adapta às necessidades de cada momento da vida. Em nosso studio em Goiânia, promovemos uma experiência personalizada para garantir que você alcance sua melhor versão.
Jovens: Foco, Postura e Performance
Para a geração conectada, o Pilates é o antídoto contra o “pescoço de texto” e as dores causadas por longas horas de estudo.
Correção Postural: Alinhamento da coluna e prevenção de escoliose.
Consciência Corporal: Melhora o desempenho em outros esportes e na academia.
Redução do Estresse: Auxilia no foco e no controle da ansiedade para vestibulares e início de carreira.
Adultos: Vitalidade no Ritmo da dia a dia.
A rotina produtiva de Goiânia exige energia. O Pilates atua na manutenção da saúde de quem não tem tempo a perder com dores crônicas.
Alívio de Dores Lombares: Fortalecimento do “core” para suportar a rotina de trabalho.
Tonificação Muscular: Músculos definidos e alongados sem o impacto agressivo de outras modalidades.
Flexibilidade: Melhora a mobilidade articular, prevenindo lesões futuras.
Gestantes: Cuidado e Preparação
Uma fase especial que pede um olhar atento. O Pilates solo e com aparelhos é um dos exercícios mais recomendados por obstetras.
Fortalecimento do Assoalho Pélvico: Fundamental para o parto e recuperação pós-parto.
Controle de Peso e Inchaço: Melhora a circulação sanguínea nas pernas.
Alívio da Carga Lombar: Ajuda o corpo a se adaptar às mudanças de centro de gravidade.
Idosos: Autonomia e Longevidade
Envelhecer com saúde é manter a independência. O Pilates é o melhor aliado para uma maturidade ativa e segura.
Prevenção de Quedas: Melhora significativa no equilíbrio e na coordenação motora.
Saúde Óssea: Auxilia no combate à osteoporose através do trabalho de resistência.
Socialização e Bem-estar: Estímulo cognitivo e melhora na disposição diária.
O QUE FALAM DE NÓS?
NOSSAS AVALIAÇÕES
Pilates Clássico em aparelhos
Nível iniciantes
Pilates Clínico
Para lesões e recuperação
Pilates Fitnnes
Nível Intermediário
Pilates Funcional
Exercício de movimentação dia a dia
AINDA TEM DÚVIDAS?
PERGUNTAS MAIS COMUNS
O Pilates emagrece?
Embora queime calorias, o foco principal é o fortalecimento, definição muscular e postura, sendo ideal para modelar o corpo.
Pilates serve apenas para quem tem lesões?
Não, o método é excelente para reabilitação, mas também é um fortalecimento potente para atletas e prevenção de lesões.
Quantas vezes na semana devo praticar?
Recomenda-se de 2 a 3 vezes por semana para sentir os resultados.
O Pilates é só alongamento?
Falso. O método combina alongamento, fortalecimento, força, equilíbrio e estabilização (core).
Pilates causa dor nas costas?
Pelo contrário. Ele é muito recomendado para eliminar dores nas costas e melhorar a postura, se orientado corretamente.
Gestantes e idosos podem praticar?
Sim, o Pilates é considerado seguro e benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento, com modificações, inclusive gestantes a partir do segundo trimestre.
Quanto tempo dura a aula?
Geralmente, uma sessão tem em média de 50 a 60 minutos.
Qual a diferença entre Pilates e Yoga?
O Pilates foca mais no fortalecimento estrutural, definição e correção postural, enquanto a Yoga é frequentemente associada ao bem-estar, equilíbrio e paz interior.
Benefícios Gerais:
Melhora da postura, alívio de dores, fortalecimento do core (abdômen e lombar), aumento da flexibilidade, redução de estresse e melhora da coordenação motora e a fisioterapeuta Josy Viera está pronta para lhe receber.